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Atividades cognitivas: ler, estudar e resolur quebra-cabeças aprender uma nova língua tocar um instrumento musical.
Redução do stresse: atividades como ioga 😄 e meditao podem ajudar a reduzir o estresse, uma ansiedade.
Criar um cronograma e planificar as atividades com antecededência.
Não há uma 😄 história prática para introduzir práticas individuais na vida diária, mas com a vontade e à motivação é possível criar um 😄 ambiente de viver saudável.
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Encerrado Conclusão
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